适量运动是健康的四大基石之一，是健康的生活方式，也是预防和控制慢性病的有效策略。我公司作为“北京市健康示范单位”的申报单位，公司领导极其重视此项工作，工会更是要充分发挥在企业中的独特作用，以带动更多职工参与健身活动为宗旨，倡导广大职工每天必要的“适量运动”，组建多种健身团队和组织形式多样、丰富多彩的集体性健身活动，如工间操、瑜伽、健身操、乒乓球、篮球比赛、足球比赛等。

       每天下午15:30组织全体职工工间操—第九套广播体操；
       每天中午12:00和下午17:00职工之家向广大职工开放一小时；
       每周二、周五下午16:00组织女职工瑜伽和健身操；
       每周三、周五下午16:00组织男职工篮球和足球训练；
       此外，工会还利用业余时间，组织篮球队与伙伴单位进行友谊联赛，既增强员工体质，又拉近了与伙伴单位之间的距离。
       通过开展丰富多彩的健身活动，推动健康示范单位的创建，从而充分调动全体职工积极参与的热情，在活动中愉悦身心，在运动中舒展筋骨，在生活中适量运动，将健身活动践行在每一天。