随着社会的快速发展，生活节奏的加快，当今的职场人面临着工作、生活和家庭等多方面压力，导致精神紧张、情绪失控、焦虑等负面影响。为了帮助员工正确认知自我，掌握情绪管理与压力疏导的方法与技巧，培养积极向上的乐观心态，快乐工作，6月25日下午14时，我公司特别邀请了通州区妇联心理咨询师赵仕美老师，为员工们进行《压力与情绪管理》的培训。
               
        培训课上，赵仕美老师主要运用心理学的原理，以“认识压力、有了压力怎么处理”为切入点，详细地讲述了压力的认识、特征、机体反应等理论知识，并结合实际案例分析和“心有千千结”、“极地营救”互动项目，深入浅出地讲解压力、情绪管理的专业技巧，以及正确的处理方法。在轻松愉悦的交流互动中，赵仕美老师正确引导大家在面临压力时，要学会自我调整和主动放松，通过对压力的有效管理，构建积极的心态，努力将压力转化为动力，缓解工作和生活中的压力。

        整个培训课程互动频繁、气氛活跃，有效地帮助员工认识情绪、悦纳情绪、正式压力、疏导压力，提高工作和生活满意度，从而拥有积极健康的心态，焕发激情与活力，快乐工作！